Cel na wiosnę – poprawa zdrowia!

powrót do zdrowia

Zgodnie z tym co pisałam o celach, postanowiłam stawiać sobie jeden najważniejszy cel na każde kolejne trzy miesiące. Oczywiście jak to bywa w takich przypadkach od razu na początku miałam małe turbulencje i musiałam zmienić cel numer 1 w połowie. W związku z tym zamiast 3 miesiące pracowałam nad nim 1,5, ale jestem gotowa na read more…



Zdrowsza pumpkin spice latte na dwa sposoby

herbalicja

Lubisz pumpkin spice latte? Jeśli tak to fajnie, bo dziś mam dla Ciebie nieco zdrowszą alternatywę, i to na dwa sposoby! Chciałam zobaczyć która będzie mi lepiej smakować więc wzięłam tuzin przepisów, pokombinowałam, stworzyłam z tego dwa i oto jest! Pumpkin spice latte z mlekiem kokosowym: Na jedną porcję potrzebne Ci będą: około 2 łyżek read more…



Gulasz marokański z cukinią i dynią

gulasz cukinia dynia

Dzisiaj mam dla Ciebie przepis w stylu nieco orientalnym – gulasz marokański z cukinią i dynią. Jeśli zaczyna Ci już lecieć ślinka to zapraszam! Tradycyjnie przygotowanie jest opisane w dwóch wersjach 🙂 Oto składniki które będziesz potrzebować (dla 3 osób na dwa dni, bo nie ma co tyle w kuchni siedzieć dla paru kęsów): ok. read more…



Kasza jaglana z cukinią, marchewką i brokułem

kasza jaglana z warzywami

…i wszystkim co sobie wymarzysz 🙂   Heloł, przed Tobą drugi wpis z cukinią w tle (pierwszy znajdziesz tu). Tym razem zabieram Cię do krainy pod tytułem “co lodówka przyniesie”. A przyniosła kaszę jaglaną z warzywami, która ma taką fantastyczną zaletę że gotujesz ją raz i jesz do oporu. U mnie z takiej porcji jak read more…



Cukinia zapiekana z mięsem mielonym i warzywami

cukinia zapiekana

Hello, dziś mam dla Ciebie przepis na cukinię zapiekaną z mięsem mielonym i warzywami. Smacznego! Będą Ci potrzebne (na 2 porcje): pół dużej lub jedna mała (lub półtorej mini mini) cukinii ok. 250g mielonego mięsa wołowego 2-3 łodygi selera naciowego pół papryki puszka pomidorów lub passaty pomidorowej 2 ząbki czosnku oliwa z oliwek przyprawy: zioła read more…



Mus z mango i imbiru

jaglany detoks

Czyli jak bezboleśnie zjeść mielony młody jęczmień   Na początku pomysł był taki: lubię, więc podzielę się prostym przepisem na mus z mango i imbiru. Akurat miałam w domu mango które trzeba było zużyć i nasłuchałam się po raz kolejny o cudowności młodego jęczmienia. Przyznasz, że warunki do realizacji idealne. Tak więc jak pomyślałam, tak read more…



Sałatka śniadaniowa z awokado

Sałatka śniadaniowa z awokado

Mam specjalne zamówienie na przepisy z awokado, więc proszę bardzo. Za dużo w tej chwili nie mogę kombinować, ale mam jeden przepis od mojej kochanej pani dietetyczki którym mogę się podzielić. Miałam wielkie obawy czytając co tam się dodaje ale wszystko ładnie ze sobą współgra. Lojalnie ostrzegam, porcja jest niby dla jednej osoby, ale tak read more…